20 de agosto de 2017

YOGAEMVOGA ENTREVISTA – ANDREA PALMA




HUMBERTO J. MENEGHIN



YVVocê é uma das professoras mais capacitadas, no Brasil, em Ashtanga Vinyasa Yoga. Como e quando surgiu essa paixão pelo Yoga, em especial pelo Ashtanga, a ponto de você se dedicar de corpo e alma à prática e se tornar professora? Você acha que o Ashtanga é viável a qualquer pessoa que queira praticar ou há certas restrições? Será que a própria prática em si “já seleciona” quem irá se dar bem e continuar para as outras séries?


ANDREA – Minha relação com o Yoga começou na Califórnia em 1999 quando passando pela Santa Monica Boulevard indo para casa todos os dias via uma fila de pessoas que dava a volta no quarteirão, todos tinham um tapetinho enrolado debaixo do braço. Curiosa que sou, decidi ir lá, olhar e subi as escadas pra ver o que atraia tanto a atenção de tanta gente.

Lá estava um homem bonitão, cheio de vitalidade, um sorriso sincero e um olhar profundo conduzindo uma aula para umas 80 pessoas dentro desta sala de dança. E o que também me chamou muito a atenção foi uma caixa azul que tinha na entrada escrito “Donation” (doação).

30 de julho de 2017

ELA É UMA EXCELENTE PRATICANTE, MAS COMO PROFESSORA DE YOGA ...




HUMBERTO J. MENEGHIN


Ensinar é uma arte, praticar também. No entanto, a boa qualificação do ensinar, algumas vezes, pode não estar presente em certos (as) professores (as) de Yoga tanto em relação ao quesito ásana como no teórico. Então, o que uma observação mais apurada constata é um (a) professor (a) que é um (a) excelente praticante, que executa até posturas muito desafiadoras, mas quando chega a hora de ensinar, de ministrar uma aula de Yoga, deixa a desejar.

23 de julho de 2017

GANESHA MUDRA: BENEFICIA O CORAÇÃO E PULMÕES





HUMBERTO J. MENEGHIN


Removedor dos obstáculos, o Deus Hindu Ganesha, também tem o seu mudra. Não, não é um mudra que lembre a tromba e as grandes orelhas de um elefante, mas um gesto que denota a força, coragem e a garra que precisamos para enfrentarmos os desafios e as situações que a vida nos apresenta.

16 de julho de 2017

YOGA NAS FÉRIAS: DÁ PRA PATICAR?



HUMBERTO J. MENEGHIN


Muitas vezes quem sai em férias e viaja para um lugar muito distante, fora do país ou até para mais perto acaba por também tirar férias da prática pessoal; não pratica, seja dentro ou fora do tapetinho. Por que isso acontece, se em casa alguns praticantes conseguem manter a regularidade da prática pessoal e até se dedicam ao estudo das escrituras?

2 de julho de 2017

KECHARI: O MUDRA QUE SE FAZ COM A LINGUA




HUMBERTO J. MENEGHIN



Mencionado na Gheranda Samhita, no Hatha Yoga Pradeepika e também em diversos outros textos de estudos relacionados ao Yoga, o Kechari é um mudra, que diferentemente dos que conhecemos, é feito com a língua. E, sem pensarmos em fazê-lo, às vezes, ele se faz naturalmente presente quando estamos em algumas posturas durante a prática.

25 de junho de 2017

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 45




HUMBERTO J. MENEGHIN


A Carol Leite me abraçou. Jamais esperava por isso, algo que aconteceu no encerramento do retiro quando o Tércio Natércio Couto pediu para que compartilhássemos abraços entre nós, aquele abraço tipo da Mãe Amma, sabe? Mas, o abraço da Carol foi mais demorado, parecia que ela não queria me soltar! Valeu super! Sabe que me senti leve e feliz com o abraço que a Carol me deu?

18 de junho de 2017

FAÇA CHUVA, FAÇA SOL, COM A MINHA YOGA EU NÃO PARO!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Neide Cristina começou a praticar Yoga há três meses, num espaço localizado em um bairro nobre da cidade. Por indicação de uma amiga querida, que também pratica na mesma escola, só que em horário diferente, matriculou-se na Yoga e ficou. No começo achava que não iria gostar e que logo pegaria de volta os cheques que deixou para pagamento antecipado das aulas; no entanto, se apaixonou pela prática e desde então não falta uma aula sequer, faça chuva, faça sol!

11 de junho de 2017

QUEM PRATICA YOGA PRECISA TOMAR MELATONINA PARA DORMIR?





HUMBERTO J. MENEGHIN


É verdade, que com o avançar da idade, o hormônio natural conhecido como melatonina que é produzido pela glândula pineal, vai diminuindo. E, então, muitas pessoas resolvem fazer uso de capsulas sintéticas desse hormônio para pegarem no sono. No entanto, será que quem tem uma prática regular de Yoga necessita da melatonina para dormir?

5 de junho de 2017

“ALIEN YOGA”? NÃO. NAULI!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Não, não é uma prática de Yoga extraterrestre, mas logo que algumas praticantes começaram a postar vídeos no Instagram fazendo movimentos inusitados com o abdômen, adicionado a ações ondulares como se engolissem os órgãos internos, revirando o estômago, muitos enxergaram a figura de um alienígena em seus corpos. No entanto, o que essas instagramers fizeram e andam fazendo é um Kryia, um Kryia conhecido como nauli.

28 de maio de 2017

ELA NÃO FICA PARA O SHAVÁSANA!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Feita ao final da prática de ásanas com o propósito de relaxar de forma consciente o corpo e a mente, o shavásana é uma postura muitíssimo esperada pelos praticantes após todas as ações realizadas durante a aula. No entanto, logo que o professor orienta aos alunos para se acomodarem em savásana, ela enrola o tapetinho, pega as suas coisas, sai da sala e vai embora. Não fica para o shávasana de jeito nenhum! E, por que isso acontece?

24 de maio de 2017

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 44




HUMBERTO J. MENEGHIN


Hanashiro respondeu:Isso tudo está incluso no expandir da Consciência, caro Tércio. Quando se mira uma pequena esfera que um monge chinês segura entre o polegar e indicador, isto que vi solidificado numa estátua antiga que está na ala oriental do British Museum em Londres, caro Tércio, o espectador sabe que esse monge contido está nessa esfera e a esfera está contida no monge. Porém, este estágio de expandir a consciência pode bem limitar a capacidade de quem muito quer expandi-la, tal que não consegue, apegando-se em demasiado nesse interim! ” Não entendi muito o que Hanashiro disse, mas um aplauso coletivo apareceu no ambiente, para Tércio Natércio Couto dizer: “ Solidifico a base de teu pensamento, irmão querido! Feliz fico por essa conclusão que não é inócua, portanto, fechamos este nosso retiro com chave de ouro! Mas, lembrem-se gente amada: Só o Conhecimento Liberta. Tem que manter isso, viu? ”

20 de maio de 2017

ANJANEYASANA: ALIVIA TENSÃO NO QUADRIL, ATIVA PSOAS





HUMBERTO J. MENEGHIN


Conhecida como a postura da Lua Crescente que está inserida na sequência de ásanas da Saudação ao Sol Clássica, a anjaneyasana pode ser feita independente das outras posturas que compõe o namaskar. Definitivamente, a Anjaneyasana ativa o alongamento dos músculos das pernas, psoas, virilha, os flexores do quadril e a coluna vertebral. Dizem que seus efeitos são mais marcantes quando é praticada durante a fase da Lua Crescente.

13 de maio de 2017

YOGA JOURNAL LIVE, NEW YORK, 2017: VEJA COMO FOI!





HUMBERTO J. MENEGHIN

Contando com a presença de inúmeros praticantes que vieram de mais perto e mais longe, o Yoga Journal LIVE - New York 2017, em sua vigésima primeira edição, aconteceu em Nova York, entre os dias 21 e 24 de abril; e, mais uma vez, estivemos lá. As práticas e estudos foram conduzidos por professores como Rodney Yee, Jason Crandell, Seane Corn, Kathryn Budig, Rod Stryker, Maty Ezraty, Richard Freeman, dentre outros, incluindo até uma palestra especial com o médico e escritor Deepak Chopra. Veja como foi!

14 de abril de 2017

SEMANA QUE VEM: YOGA JOURNAL LIVE NEW YORK 2017!




HUMBERTO J. MENEGHIN


São muitos os momentos que temos para praticar e estudar Yoga. No entanto, a conferência da revista Yoga Journal americana é uma daquelas grandes oportunidades onde se pode praticar e estudar com professores de Yoga renomados, durante quatro dias. Este ano, a Yoga Journal Live New York 2017, como de costume, vai acontecer nos salões do Hilton Hotel Midtown,  na Sexta Avenida, entre os dias 21 e 24 de abril. Rodney Yee, Dharma Mittra, Jason Crandell, Seane Corn, Kathryn Budig, Rod Stryker, Maty Ezraty, Richard Freeman, dentre outros professores e até o médico e escritor Deepak Chopra estarão lá. E, Deepak irá compartilhar insights de seu mais recente livro You are the Universe.

7 de abril de 2017

EM PARIS: ONIBUS DA MEDITAÇÃO




HUMBERTO J. MENEGHIN


Très chic, pas de tous! Chique, mas nem todos; no entanto, a marca canadense de calças para Yoga e aparatos para esporte, Lululemon lançou um happening para lá de inusitado: meditar a bordo de um ônibus estilizado enquanto percorre os bulevares da cidade Luz. As inscrições estão abertas e vai acontecer somente nos dias 12 e 13 de abril de 2017. Será que quem embarcar nessa jornada vai gostar?

2 de abril de 2017

TESTE: DESAPEGUE-SE DA CANETA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Você se lembra quando pediram a sua caneta emprestada? Outro dia, no mês passado, no trabalho ou no aeroporto? Como você reagiu a esse empréstimo? Tem gente que até coloca uma fita adesiva colorida ou escreve o nome na caneta para marcar a posse de um objeto feito de plástico, simples de ser substituído e até barato. No entanto, o modo como você reage ao empréstimo casual da sua caneta pode revelar muito sobre o seu grau de apego e desapego em relação as coisas materiais e até pessoais.

26 de março de 2017

LOTUS: O MUDRA DO AMOR E DA COMPAIXÃO





HUMBERTO J. MENEGHIN


Com a intenção específica de abrir o coração e ativar o anahata chakra, o mudra da flor de Lotus ou Padma mudra tem por fim específico estabilizar e harmonizar a mente, enquanto direciona a energia e a atenção do praticante a um estado de introspecção onde o amor e a compaixão prevalecem. Pura, a Flor de Lotus nasce da lama e quando as impurezas tentam atingir suas pétalas, ela não as retém.

19 de março de 2017

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM – PARTE 43




HUMBERTO J. MENEGHIN


“Nosso retiro já está chegando ao fim, gente amada! Agora nós vamos abrir a oportunidade para vocês esclarecerem as suas dúvidas, fazerem as perguntas que estão borbulhando aí na cabecinha, no coração, porque nós não queremos de jeito nenhum que quando vocês chegarem em casa, achem que não valeu a pena ter vindo até aqui, ter estado aqui com a gente, neste momento mágico e luminoso. ” – falou Silmara lá da frente, com um tom de voz firme e convincente. Da plateia, uma senhora que eu conheci, a vó da Júlia, a minha estagiária lá do escritório, sem papas na língua perguntou: “Por que se fala tanto em expansão da consciência? Como é que eu faço para expandir a minha consciência, Tércio? Expandir, pra quê? O que que eu vou ganhar com isso, Silmara? ”

12 de março de 2017

ARDHA PINCHA MAYURASÁNA: FIRME E FORTE NA POSTURA DO GOLFINHO




HUMBERTO J. MENEGHIN


Para quem está acostumado a fazer a postura do cachorro que olha para baixo, realizar Ardha Pincha Mayurásana, a postura do Golfinho, fica bem mais fácil; pois, ao invés de sustentá-la à frente com as mãos, o praticante apoia-se ao solo com os antebraços. Comumente preparatória a algumas posturas invertidas como Pincha Mayurásana, o golfinho fortalece e estabiliza os ombros, o alto das costas e também alonga o abdômen e a parte posterior das pernas.

7 de março de 2017

NO DIA INTERNACIONAL DAS MULHERES ELAS BRILHAM, CONQUISTAM, PRATICAM!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Comemorado desde 1975, foi somente em 1977 que o dia 8 de março foi reconhecido oficialmente pela ONU como o Dia Internacional das Mulheres. Esposa, mãe, amiga, companheira, namorada, aquela que trabalha o dia todo e depois encontra forças para cuidar e administrar o Lar, muitas ainda reservam um tempo precioso para praticar Yoga, meditar, se autoconhecer.

4 de março de 2017

É UMA BOA IDEIA USAR CALÇAS PARA YOGA PARA IR TRABALHAR?


HUMBERTO J. MENEGHIN


Depende muito onde você trabalha, Doutora! Sim, se você trabalha num escritório, numa empresa ou repartição pública conservadoras, vestir calça para Yoga ou leggings para ir trabalhar foge do padrão; no entanto, muitas mulheres sejam praticantes de Yoga ou não optam por usá-las em qualquer lugar e acham que tudo está bem. Será?

28 de fevereiro de 2017

EM VAJRÁSANA, ASSESSORA DE TRUMP ROUBA A CENA!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Foi durante o encontro do presidente dos Estados Unidos Donald Trump com líderes das Universidades e Instituições Comunitárias de Ensino Superior Historicamente Negras, no Salão Oval da Casa Branca, que a assessora Kellyane Conway roubou a cena na foto ao aparecer ajoelhada no confortável sofá, muito atenta ao celular. No entanto, poderíamos dizer que ela estava em vajrásana acomodada sobre os calcanhares e com a coluna bem reta.

26 de fevereiro de 2017

RUDRA MUDRA: ATIVA O PLEXO SOLAR E REDUZ O CANSAÇO



HUMBERTO J. MENEGHIN


Considerado um mudra essencial que tem a função específica de regular e ativar o plexo solar, o Rudra mudra também equilibra e fortalece o elemento Terra presente no pâncreas, baço e estômago. E, além disso, Rudra é um dos nomes pelo qual Shiva é conhecido.

19 de fevereiro de 2017

PRATICAR YOGA DURANTE O PERÍODO MENSTRUAL É CONTRAINDICADO?



HUMBERTO J. MENEGHIN


Algumas mulheres podem achar que praticar ásanas durante o período menstrual seja contraindicado; mas, a grande maioria não sustenta esta ideia e mesmo durante o período praticam e o maior exemplo disso é a professora de Yoga Steph Gongora que compartilhou um vídeo em seu perfil do Instagram onde aparece “fazendo ásanas” literalmente menstruada. No entanto, alguns cuidados devem ser tomados pelas praticantes quando estão no ciclo menstrual, especialmente no que diz respeito às inversões.

12 de fevereiro de 2017

TOM BRADY, MARIDO DE GISELE BÜNDCHEN, REVELA O SEGREDO: YOGA, MEDITAÇÃO E DIETA EQUILIBRADA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Independente de ser marido de Gisele Bündchen, o quarterback do time de futebol americano Patriots, Tom Brady após a conquista de seu quinto título da NFL frente ao Atlanta Falcons, em 2017, revelou o segredo se sua grande forma: Yoga, meditação e dieta equilibrada. Será que a Gisele teve um dedo nisso?

8 de fevereiro de 2017

QUERO FAZER YOGA PARA EMAGRECER E ME ESPIRITUALIZAR, MAS SÓ VOU COMEÇAR DEPOIS DO CARNAVAL!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Dizem que o ano no Brasil só começa depois do carnaval e muitas pessoas por terem essa crença limitadora desde criança adotam-na por estar muito arraigada entre os brasileiros.  O ano começa e a intenção, aquela vontade de iniciar a prática de Yoga é postergada, calcada nessa desculpa. Neide Cristina confessou isso abertamente: “Quero fazer Yoga para emagrecer e me espiritualizar, mas só vou começar depois do carnaval!” Mas, será que vai começar mesmo? Por que não agora?

4 de fevereiro de 2017

EM LAS VEGAS: PEGUE O HELICÓPTERO E VÁ PRATICAR YOGA OU PRATIQUE LÁ EM CIMA NA RODA GIGANTE!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Que tal pegar um helicóptero para ir praticar Yoga em cima de uma formação rochosa nas alturas ou entrar numa roda gigante tipo London Eye e dentro de uma das cabines fazer ásanas usando headphones. São esses os mais novos serviços oferecidos em Las Vegas. Por qual deles você optaria? O do helicóptero ou da Roda Gigante? Ou, nenhum deles?

29 de janeiro de 2017

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 42




HUMBERTO J. MENEGHIN


Quando voltei ao salão principal, parecia que tinha entrado num galinheiro onde muita gente falava ao mesmo tempo e não se entendia nada. Então, notei a Silmara atravessar por entre nós e se colocar no centro do palco, sentar-se, pôr as mãos juntas frente ao coração e depois elevar os braços e as mãos ainda unidas acima da cabeça e retornar novamente ao centro do peito num movimento contínuo, com os olhos fechados, sem dizer nenhuma palavra. Fiquei a vê-la, tentando entender o que fazia enquanto notava muitas pessoas ao meu lado copiando o mesmo movimento que a mulher fazia no palco. A conversação começava a diminuir e para não me sentir um peixe fora d´água, entrei na onda colocando as minhas mãos em namastê, elevando para cima e trazendo de volta ao peito. –“Som, som ... testando, som ... “ dizia alguém.

22 de janeiro de 2017

YOGA COM AS CABRAS: 900 NA LISTA DE ESPERA PARA PRATICAREM COM ELAS!





HUMBERTO J. MENEGHIN


“Nada acontece por acaso”, já diz a frase; e, foi assim que sucedeu com o Goat Yoga, o Yoga das Cabras. Pode parecer estranho, mas conforme consta, já tem 900 praticantes para mais, na lista de espera, bem ansiosos e dispostos a fazerem ásanas com elas em um pasto de uma fazenda no Oregon, Estados Unidos.

19 de janeiro de 2017

BEER YOGA: COMO DIZ O BORIS: ISSO É UMA VERGONHA!




HUMBERTO J. MENEGHIN


A junção de Yoga com cerveja não é nenhuma novidade, pois já faz algum tempo que práticas de ásanas começaram a ser oferecidas em algumas destilarias do hemisfério norte ao término do evento; no entanto, duas “professoras de Yoga” alemãs resolveram ir mais longe e inseriram o “esquema” degustativo durante a prática e então nasceu o Beer Yoga, o Yoga da Cerveja.

12 de janeiro de 2017

VIPARITA VIRABHADRASANA: O GUERREIRO REVERSO





HUMBERTO J. MENEGHIN


Viparita Virabhadrasana ou Parsva Virabhadrasana também conhecida como “o Guerreiro Reverso” não está prevista nos compêndios de ásanas tradicionais, mas muito em destaque nas práticas de Yoga, hoje em dia. Ao que tudo indica esse Guerreiro moderno surgiu quando professora de Yoga Shiva Rea desenvolvia o “Dancing Warrior”, uma sequência dinâmica que está incluída no estudo de Yoga e Dança feita na Universidade da Califórnia, nos anos noventa.

5 de janeiro de 2017

ADORO MINHA PROFESSORA DE YOGA: ELA É UMA GRAÇA!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Faz três anos que Maria da Graça pratica Yoga com a mesma professora, não falta a uma aula sequer e da água para o vinho se transformou. Se sente mais disposta, menos ansiosa, com a flexibilidade aprumada, respirando melhor, sem estresse e até com a “cara boa” como muitos andam dizendo por aí. E, a responsável por tudo isso é a sua professora de Yoga, que muito adora e que é uma graça!

1 de janeiro de 2017

PARA QUEM VOCÊ DARIA UM MALA DE RUDRAKSHA?




HUMBERTO J. MENEGHIN


Quem vai para Índia, pratica e estuda Yoga, inevitavelmente lá compra malas de rudraksha para si e também para presentear alguns amigos. Muitos desses amigos nem sabem o que é, para que serve e nunca viram um mala; no entanto, esse cordão de contas feito com as lágrimas de Shiva será um belo e inesquecível presente para os que souberem lhe dar o devido valor. Então, para quem você daria um mala de rudraksha?

7 de dezembro de 2016

YOGA EM VOGA ENTREVISTA & INTERVIEWS – 2015/2016





HUMBERTO J. MENEGHIN


Maria Avelar Guimarães, Bárbara Hocsman, Diana Hybari, Dany Sá, Tereza Freire e Clayton Horton foram as professoras e professor de Yoga que nos concederam entrevistas muito interessantes em 2015 e 2016; não se esquecendo também do artista visual e fotógrafo Robert Sturman. Veja como foi! Vale super a pena!

4 de dezembro de 2016

GARUDA: O MUDRA QUE TRAZ VIGOR E EQUILÍBRIO






HUMBERTO J. MENEGHIN


Garudásana é a postura da águia, onde os braços e as mãos se mantém entrelaçados; no entanto, ao realizarmos esse ásana fazer o garuda mudra, junto, não acontece. E, então, a melhor forma de fazê-lo é quando estamos em sukásana ou sentados numa cadeira. De fácil execução, a essência deste mudra é colocar a mão direita sobre a esquerda com as palmas para cima e enganchar o polegar direito ao esquerdo, enquanto os outros dedos ficam estendidos e os punhos alinhados.

27 de novembro de 2016

POR QUE FAZER TORÇÕES NO YOGA?




HUMBERTO J. MENEGHIN


Ardha Matsyendrásana é a postura de Yoga mais comum quando se pensa em realizar uma torção seja na prática pessoal ou numa aula conduzida. Alguns praticantes e até mesmo professores chegam a suprimir as torções de suas práticas e aulas dando atenção à execução de outros ásanas que acham ser mais importantes. No entanto, as torções no Yoga são indispensáveis, mesmo que se faça pelo menos duas posturas.

16 de novembro de 2016

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! PARTE 41




HUMBERTO J. MENEGHIN


“Você já ouviu falar da dieta da Flor de Lotus? Dieta da Flor de Lotus, emagrecedora, seca vinte e um quilos em três semanas!!!” – anunciava  uma mulher na minha frente a um grupo de pessoas  que parecia bem  interessado na tal dieta. “Ah, não sei se eu choro ou riu dessa dieta! Me poupe!!!” – disse  uma fulana, ao meu lado, com uma voz exageradamente  ardida, sem querer detalhes dessa tal dieta. Mas, como a minha curiosidade era tanta, quis saber mais sobre a Dieta da Flor de Lotus, antes que o Tércio Natércio retornasse para dar continuidade à palestra do retiro.

9 de novembro de 2016

POR QUE FAZER POSTURAS DE YOGA EM PÉ?




HUMBERTO J. MENEGHIN


Não raro encontrar praticantes e até mesmo professores de Yoga que não incluem em suas práticas posturas de Yoga que são realizadas em pé, dando preferência as que são feitas de forma sentada ou deitados pelo chão. No entanto, mesmo que alguns ainda não apreciem dar a devida atenção aos ásanas que são feitos em pé, eles são essenciais e têm suas funções específicas no transcorrer de uma boa prática.

3 de novembro de 2016

ZEN DOGS: SERÁ QUE ELES MEDITAM? E VOCÊ?





HUMBERTO J. MENEGHIN


Quem contempla as imagens dos cachorros com os olhos fechados feitas pelo fotógrafo Alex Cearns, no ensaio Zen Dogs, na certa vai achar que eles realmente estão imersos num estado profundo de meditação. No entanto, mesmo que meditar, a princípio, seja uma ação exclusiva dos seres humanos, a verdade é que se não houver consistência na prática de nada adiantará.

3 de outubro de 2016

VOCÊ JÁ PRATICOU YOGA HOJE?





HUMBERTO J. MENEGHIN


Era a frase que estava escrita na camiseta de um professor de Yoga muito bem quisto na comunidade do Yoga, que à primeira vista pode ser interpretada tão somente na ação de praticar ásanas, o que é compreensível. No entanto, para os que já estão no caminho do Yoga há algum tempo, esta pergunta: “Você já praticou Yoga hoje? ” tem um aspecto mais amplo do que se pensa.

25 de setembro de 2016

MATANGI MUDRA: PARA EQUILÍBRIAR O PLEXO SOLAR E TRAZER HARMONIA INTERNA




HUMBERTO J. MENEGHIN


O manipura chackra, também conhecido como plexo solar, que está acima da boca do estômago, muitas vezes se desequilibra, seja por influência de algo que não está bem no aspecto físico e mental como também no espiritual. E, para reconquistar esse equilíbrio e dissipar aquela sugação de energia que nos desestabilizou, o matangi mudra é uma das boas ferramentas que podemos utilizar.

20 de setembro de 2016

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! PARTE 40




HUMBERTO J. MENEGHIN


“A Angelina Jolie e o Brad Pitt se separaram???!!! Nooossaaa! Conta mais que eu quero saber!” – ouvi  uma voz  na minha frente dizer para alguém enquanto uma mão tocou o meu ombro esquerdo: “Você medita?” perguntou Hanashiro, aquele japa de cabelo comprido e cavanhaque que havia falado mal da minha mestra Indianira Shanti Ma. Para não ser indelicada, respondi dizendo: “Faço o possível!” “ Faz o possível? Então você não medita! Muita gente que diz que medita, na verdade não medita, viu? Falam para todos que tem uma prática regular de meditação, mas no frigir dos ovos não meditam nada, se auto enganam e pior ainda enganam os outros. Eu não me incluo nesse grupo e vivo uma vida meditativa!”  “Samadhi puro, meu lindo. Jogamos no mesmo time.” – falou Lili aparecendo de repente para depois fazer um self com o Hanashiro, me deixando de fora.

17 de setembro de 2016

O YOGA MAT FEITO DE COURO QUE CUSTA MIL DÓLARES





HUMBERTO J. MENEGHIN


A maioria dos tapetes para prática de ásanas que conhecemos são feitos de EVA e similares; e, para fugir do convencional a Baller Yoga lançou no mercado um Yoga mat feito de couro e que custa mil dólares. Luxo? Frescura? Exclusividade? Ou alta qualidade e performance?

11 de setembro de 2016

MEDDYTEDDY: O URSINHO DE PELÚCIA QUE AJUDA AS CRIANÇAS A SE INTERESSAREM PELO YOGA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Aprender Yoga e meditação mesmo para os adultos é algo que se pede dedicação e constância. Com o intuito de despertar o interesse das crianças, logo cedo, a entenderem de uma forma lúdica o que é Yoga e até a meditação, apareceu o MeddyTeddy. Um brinquedo, um ursinho feito de pelúcia, Yogi.

4 de setembro de 2016

EM 17: 3 VIAGENS PRA ÍNDIA!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Viajar é sempre bom! Ir para a Índia deixa de ser impossível quando se encontra o roteiro certo e a boa oportunidade de embarcar nessa jornada em companhia de pessoas com quem se identifica. Para 2017, Angela Sundari e Pedro Kupfer, Danielle Felippe e Narayan Poojari, Juliana Araujo e Camila Melo apresentam três boas viagens para o Subcontinente Indiano. É só escolher uma delas e Boa Viagem!

28 de agosto de 2016

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! PARTE 39




HUMBERTO J. MENEGHIN


“Flor, este lugar é meu! ” – disse uma senhora quase gritando, me olhando de cima para baixo, querendo que eu saísse de onde estava. Por trás apareceu a Júlia, a minha estagiária lá do escritório e então fiquei sabendo que a mulher que queria sentar-se ali era a vó dela. Relutei, mas acabei cedendo o espaço para a dona Dalva, que não sei como, também acomodou a Júlia junto com ela. Vendo a Simone e a Claudinha mais para o fundo vi a possibilidade de me sentar com elas, enquanto o Tércio Natércio Couto entrava no salão com a sua turma para dar continuidade ao retiro, “Yoga do Ser”.

21 de agosto de 2016

YOGA EM VOGA ENTREVISTA TEREZA FREIRE – 2ª PARTE




HUMBERTO J. MENEGHIN


YV – Já faz alguns anos que você deixou a cidade de São Paulo para morar “no mato”, ou seja, em seu sítio em Salesópolis/SP. Muitos podem achar que morar longe do meio urbano, hoje em dia, é um sacrifício. Como você conseguiu se adaptar tão bem à vida no campo? Há mais “prós” do que “contras” em viver reclusa, afastada da agitação de uma grande cidade?


TEREZA – Minha adaptação foi tão rápida e tão perfeita que parece que eu nasci para viver no campo! Rsrsrs. Foi todo um processo. Fomos (meu marido e eu) construindo um paraíso, devagar, tijolo por tijolo, pedra sobre pedra, e quando percebemos, tínhamos feito um paraíso, onde ficávamos apenas aos fins de semana. Cinco dias no inferno e dois no paraíso. Algo estava errado nesta equação... Resolvemos trocar! Mas de cara, percebemos que São Paulo fazia parte do passado e a única coisa que nos faltava, de fato, eram os amigos e a família. 

PRITHIVI: O MUDRA DA TERRA QUE EQUILIBRA PITTA



HUMBERTO J. MENEGHIN


Conhecido como o mudra da Terra, Prithivi tem como um de seus benefícios principais equilibrar o dosha pitta e isso é tudo o que queremos quando nos sentimos hiperativos, agitados, impacientes e estressados diante de certas situações. De fácil execução, o Prithivi mudra pode eliminar a falta de energia no muladhara chakra e trazer de volta aquela sensação de confiança e segurança e contribuir para a boa saúde da pele, unhas e cabelo.

16 de agosto de 2016

NÃO É PRECISO CHEGAR AOS 80 E FICAR DOENTE PARA COMEÇAR A PRATICAR YOGA!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Muitos se comoveram, acharam lindo e fofo ao saberem que uma senhorinha de 87 anos transformou a sua vida quando começou a praticar Yoga. Ela sofria de hérnia de disco, escoliose e osteoporose. Tentou de tudo e foi o Yoga que fez a grande diferença. Antes tarde do que nunca! Mas, será que é preciso chegar aos oitenta, ficar doente para então começar a praticar Yoga?

14 de agosto de 2016

DA BAHIA PARA MANTIQUEIRA: A SALA DE YOGA DE ANNE SOBOTTA




HUMBERTO J. MENEGHIN


A especialista em Yoga para Gestantes, Mães & Bebês, Anne Sobotta, após onze anos vivendo em Salvador, Bahia, tomou a decisão de mudar-se com a família para Santo Antônio do Pinhal/SP, na Serra da Mantiqueira. Imersa no ar puro, Natureza e clima agradável, apesar do frio que vem de vez enquanto, a comunidade os recebeu de braços abertos e foi lá que Anne Sobotta decidiu construir a sua nova sala de Yoga.