18 de fevereiro de 2018

MAHASIRS MUDRÁ: FACILITA A CONCENTAÇÃO, EQUILÍBRIA ENERGIA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Parece ser um mudrá como outro qualquer, mas o mahasirs mudrá não só equilibra a energia do corpo e mente, mas, também é um grande facilitador para induzir o praticante à concentração. Dizem que este gesto também é indicado para aliviar enxaquecas e as dores de cabeça de vários tipos. No entanto, o que impressiona no mahasirs é a sua rápida eficácia.

11 de fevereiro de 2018

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 50



HUMBERTO J. MENEGHIN


Enquanto a dona Rosa foi praticar Yoga com o Kajuru vimos um carrão muito luxuoso, da cor prata, parar em frente ao meu predio e de dentro sair um homem alto e careca para dar a volta e abrir a outra porta. A curiosidade acabou quando vimos a Keilane, a comissária de bordo que mora com a gente, vestida com o seu uniforme Azul, descer e se despedir daquele homem com um beijo. Adoro a Keilane, ficamos bem amigas, mas, não sabia que estava namorando. E, quando chegamos em casa, perguntamos quem ele era; só que a Keilane não quis dizer.

YOGA COM AS CABRAS NO AEROPORTO!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Há alguns anos atrás surgiu a boa ideia de se disponibilizarem espaços para prática de Yoga em alguns aeroportos espalhados pelo mundo; em especial, na América do Norte e na Europa; não se esquecendo de um único na América do Sul, em Santiago, no Chile. Sim, uma opção muito válida para os viajantes que querem praticar ásanas e relaxarem antes de entrar na aeronave ou entre uma conexão e outra e não lá em cima como uma praticante fez no meio do corredor. No entanto, na nova sala de Yoga recém-aberta no aeroporto internacional de Denver, CO, USA, resolveram inserir uma prática com as cabras. Será que isso foi uma boa “ideia” ou passou dos limites?

6 de fevereiro de 2018

HAPPY FACE YOGA: O YOGA DA “CARA FELIZ” QUE DEIXA TRÊS ANOS MAIS JOVEM




HUMBERTO J. MENEGHIN


É fato que quem pratica Yoga por algum tempo sente-se bem, com mais vitalidade, saúde e equilíbrio. E, se a prática agrega meditação e um pouco de estudo que seja o praticante começa a trilhar o bom caminho do autoconhecimento. No entanto, muitas pessoas buscam a prática de ásanas, respiratórios e kriyas para atenuar os anos que inevitavelmente refletem no físico e na mente, ou seja, rejuvenescer. E, a mais nova opção para aparentar menos idade é o Happy Face Yoga; dito e feito, comprovado dermatologicamente.

1 de fevereiro de 2018

AOS 68, ANA MARIA BRAGA PRATICA YOGA E FAZ SHIRSHÁSANA!





HUMBERTO J. MENEGHIN


Figura pública influente entre o público feminino de todas as idades, a apresentadora do programa “Mais Você”, da Globo, Ana Maria Braga, começou a praticar Yoga, aos 68. E, será que ela vai conseguir despertar o interesse de quem a segue a fazer o mesmo? Adotar o Yoga como prática?

27 de janeiro de 2018

IN APRIL: YOGA JOURNAL LIVE NEW YORK 2018!




HUMBERTO J. MENEGHIN


YJ LIVE, the Yoga Journal Conference is returning to New York next April 19-22/2018, which is a great opportunity for many Yoga enthusiasts and practitioners to practice, study and learn with master teachers. This year YJ LIVE NY 2018 will have workshops, practices and studies led by Seane Korn, Rodney Yee, Cindy Lee, Aaadil Palkhivala, Carrie Owerko, Natasha Rizopoulos Baron Baptiste and many others. With a new format, this event will have Sanctuary Classes, more than special and exclusive practices!

20 de janeiro de 2018

ÔNIBUS DA MEDITAÇÃO NAS RUAS DE NOVA YORK




HUMBERTO J. MENEGHIN


Absorvendo a mesma linha adotada pelos Food Trucks, aqueles caminhões que levam comida de boa qualidade em várias partes de uma grande cidade, um estúdio de meditação móvel, chique e levemente extravagante vai rodar pelas ruas de Manhattan, em 22 de janeiro/2018, numa plena segunda-feira, não havendo nenhuma desculpa ou falta de tempo para não querer tentar meditar. Mas, sumariamente, você pode se perguntar: Será que precisamos desse ambiente todo estilizado para meditar?

16 de janeiro de 2018

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 49




HUMBERTO J. MENEGHIN


Nem pra mim a Claudinha revelou quem lhe mandou aquela linda orquídea. Mas, eu acho que ela vai me contar. Ligamos pra Tati da agência de viagens e confirmarmos o pagamento da primeira parcela da nossa peregrinação para Índia. Então, foi logo após o almoço que recebemos uma transmissão ao vivo surpresa, daquele curso on line, “Empoderamento das Mulheres”, que estamos fazendo com a Silmara Brassa e a Carol Leite. “Repitam agora: A força interna do Ser empodera-me!” – silenciaram e eu repeti o mantra. Então, a Silmara retornou dizendo:  “Sabe a Clara da novela das nove? É, a Clara do “ O Outro Lado do Paraíso”, sinônimo de mulher empoderada, ela, não é mesmo?  Mulher forte, determinada, focada, que retornou para pegar de volta tudo o que lhe é de direito ...”

13 de janeiro de 2018

MEGHAN MARKLE ADORA YOGA!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Não só adora como também pratica! Muitos podem até nem saber quem é Meghan Markle; um nome difícil de se ler e pronunciar; mas, puxando pela memória vai lembrar que Meghan Markle é aquela atriz americana que vai se casar com o príncipe Harry, do Reino Unido, em maio/2018. Não é legal saber que a mais nova princesa é praticante de Yoga?

7 de janeiro de 2018

FICOU DUAS SEMANAS SEM PRATICAR E QUANTO VOLTOU PARA O YOGA SENTIU-SE “DESCONDICIONADA”




HUMBERTO J. MENEGHIN


Com as festas de final de ano, Neide Cristina foi viajar para a praia com a família e deixou de praticar Yoga por duas semanas. Neste ano trocou as praias do Guarujá/SP, que achava não estarem tão boas como antigamente, pela as de Paraty/RJ. O Natal e Réveillon foram ótimos e a única coisa que se arrependeu foram os exageros alimentares que cometeu. No entanto, após voltar para casa, logo no início da segunda semana de janeiro, retomou a sua prática de ásanas e, então, desabafou com o professor: “ Fiquei duas semanas sem praticar e estou me sentindo descondicionada! ”

1 de janeiro de 2018

A DISCIPLINA DO “JAPA”



HUMBERTO J. MENEGHIN


Muitos até podem ter aversão à palavra disciplina, porque logo a associam a obrigação de fazer algo sem que se tenha vontade; no entanto, ter disciplina, ser uma pessoa disciplinada sem exageros tem o seu lado bom. E, uma dessas boas disciplinas está na prática do japa, a repetição de um mantra usando um mala, um rosário de contas feito com sementes de rudrashkas.

10 de dezembro de 2017

PROGREDINDO NA PRÁTICA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Você se lembra da primeira prática de Yoga que participou? Quando por curiosidade ou não veio fazer uma aula e então jamais poderia imaginar que continuaria praticando, lendo e estudando sobre Yoga até os dias de hoje? Pode ter sido há alguns bons anos atrás ou para quem chegou agora há alguns meses. Então, como está a sua prática de agora comparada a do dia em que começou? Continua a mesma ou mudou? Que progressos fez?

3 de dezembro de 2017

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 48




HUMBERTO J. MENEGHIN


Meus olhos não conseguiam se afastar daquela exuberante orquídea phalaenopsis que o entregador trazia por entre as estações de trabalho do escritório. Para quem seria? Então, ele parou em frente à Alice Walda, perguntou algo para logo em seguida vir na minha direção. “Nossa! Quem será que me mandou essa orquídea maravilhosa?” Fiquei feliz, tentando adivinhar quem poderia ser; mas, isso foi por pouco, pois o entregador passou por mim, não me entregou a flor e foi direto à Claudinha. E, um buchicho imediatamente começou a correr pelo escritório, enquanto ela abria o belo cartão que acompanhava a linda orquídea.

26 de novembro de 2017

CONTEMPLE A ORQUÍDEA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Não se sabe ao certo quantas espécies de orquídeas existem no planeta, no entanto, inegavelmente a maioria das pessoas que se deparam com uma orquídea aparentemente acham-na bonita e adoram. Outros mais se entusiasmam e começam a cultivá-las chegando ao ponto de terem mais de cem em casa. Beleza à parte, as orquídeas são um belo instrumento de contemplação e meditação.

15 de novembro de 2017

SUCIRANDHRÁSANA: COMO FAZER O BURACO DA AGULHA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Presente em quase todas as práticas de ásanas que promovem a abertura do quadril, sucirandhrásana, mais conhecida como o buraco da agulha, não é uma postura difícil de se fazer. No entanto, uma auto-observação é necessária para que por esse buraco possa passar até um camelo e um rico que almeja ir para o céu.

22 de outubro de 2017

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 47



HUMBERTO J. MENEGHIN


“O piripaque que você teve foi por causa da sua instabilidade emocional, viu?”– dizia dona Rosa, a síndica do meu prédio, enquanto descíamos pelo elevador.  “Se você fizesse Yoga, teria conseguido lidar melhor com você mesma, viu? Eu faço Yoga há dois anos e meio com um ótimo professor, o Kajurú. Você tem que fazer uma aula com o Kajurú, viu?” Então, falei pra Dona Rosa, que eu e a Claudinha já praticávamos ... com a Lili e que até estávamos planejando viajar para a Índia com ela. “Linda! Se você fizer Yoga com o Kajurú nunca mais vai querer fazer Yoga com nenhum outro professor. O Kajurú é fera, samadhi puro, viu? O Kajurú é um Mestre reencarnado nesse mundo tão conturbado!”

15 de outubro de 2017

MEU CHEFE COMEÇOU A PRATICAR YOGA E ESTÁ SE TRANSFORMANDO NOUTRA PESSOA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Não foi da noite para o dia que notou mudanças sutis no comportamento do chefe. Ele parecia menos estressado, mais compreensivo ao lidar com os que estavam trabalhando com ele e até menos chato. Tentou adivinhar o que poderia estar acontecendo e, então, soube que ele tinha começado a praticar Yoga.

8 de outubro de 2017

VAYU MUDRA: EQUILIBRA VATA E O ELEMENTO AR




HUMBERTO J. MENEGHIN


Associado no Ayurveda ao dosha vata, representado pelo elemento ar, o vayu mudra é um dos gestos mais fáceis de se fazer.Para tanto, basta trazer as pontas dos dedos indicadores à base dos polegares para então estes, os polegares, se posicionarem por cima daqueles. E, com as palmas das mãos voltadas para cima, os outros dedos ficam estendidos e o praticante observa as sutilezas deste mudra.

1 de outubro de 2017

A MINHA SOGRA E A MINHA CUNHADA ESTÃO PRATICANDO YOGA TERAPIA HORMONAL E ESTÃO ADORANDO!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Já faz algum tempo que notou uma mudança significativa nos comportamentos da sogra e da cunhada, pareciam outras, mais calmas, saudáveis e ativas. Curiosa, quis saber o que tinham feito. Desconfiava que seguiam uma dieta especial, faziam massagens ou algum tratamento inovador. Então, ficou sabendo que elas estavam praticando Yoga, mais precisamente Yoga Terapia Hormonal para a Menopausa e Problemas Hormonais e que estavam adorando.

24 de setembro de 2017

AMIZADE: A ESSÊNCIA DO CASAMENTO VÉDICO




SWAMI DAYANANDA
TRADUÇÃO : HUMBERTO J. MENEGHIN
do original – Friendship: The Essence of Vedic Marriage


Existem muitos tipos de vivaha ou casamentos na tradição hindu. Por exemplo, o casamento de Shakuntala e Dushyanta é um gandharva-vivaha, um casamento por consentimento mútuo, sem qualquer cerimônia de casamento. Muitos casamentos no ocidente estão nesta categoria. O casamento mais comum na tradição védica, no entanto, é o vaidika-vivaha, também conhecido como brahma-vivahaNeste tipo de casamento, tipicamente, um número de pessoas são convidadas para participar e abençoar o casal. Se os convidados são mais jovens do que o casal, eles lhes desejam o bem e oram por eles. Se eles forem mais velhos, mesmo por um dia, eles os abençoam.

14 de setembro de 2017

DEVASTADA LADY GAGA CANCELA SHOW NO ROCK IN RIO POR CAUSA DA FIBROMIALGIA; MAS, ELA PRATICA YOGA?!




HUMBERTO J. MENEGHIN


"Brasil, estou devastada porque não estou bem o suficiente para ir ao Rock in Rio. Eu faria qualquer coisa por vocês, mas eu tenho que cuidar do meu corpo agora. Peço pela bondade e compreensão de vocês, e prometo que vou voltar e cantar para vocês em breve. Me desculpem e eu amo muito vocês", disse Gaga em mensagem enviada a seus fãs nas redes sociais. Na verdade, esse cancelamento decorreu por causa da fibromialgia, as dores musculares crônicas e difusas sentidas por ela. Mas, não é Gaga uma boa praticante de Yoga?!

10 de setembro de 2017

VOU PARAR DE COMER DOCE E EMAGRECER SE EU “FIZER YOGA”?




HUMBERTO J. MENEGHIN


Foi convidada pelas amigas para ir ao cinema assistir a um bom filme. Após o término da sessão, resolveram colocar o papo em dia e pararam numa sorveteria. Foi só no dia seguinte que veio o arrependimento de ter consumido várias rodadas de sorvete principalmente o de nozes pecan, que estava uma delícia! Então, resolveu perguntar a um professor de Yoga: vou parar de comer doce e emagrecer se eu “fizer yoga”?

6 de setembro de 2017

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 46




HUMBERTO J. MENEGHIN


Era uma pessoa que não via há mais de quinze anos que agora estava ali materializada na minha frente usando uma camiseta azul marinho onde estava escrito: “Nunca subestime o poder de uma mulher que nasceu em dezembro”. Era a Dionira, que segurando um cigarro aceso e usando óculos com lentes grossas me disse: “ Não quero que tenha pena de mim, já lhe perdoei pelo que me fez, mas acho que você ainda não conseguiu resolver o seu remorso. Você está bem, viu? Mas, engordou uns dez quilos, quase não a reconheci. Não sabia que se interessava por Yoga; isso é novo pra mim.”

3 de setembro de 2017

ISIS VALVERDE EVOLUI NO YOGA E BRAD PITT PRATICA COM DEMI MOORE




HUMBERTO J. MENEGHIN


É bem legal saber que um (a) praticante constata que está evoluindo na prática pessoal e ainda que outro que não praticava regularmente procurou uma professora amiga para praticar. Exemplos disso: Isis Valverde e Brad Pitt. A primeira, desde que começou a praticar seguiu em frente e após algum tempo já começou a perceber a evolução que está fazendo. Por outro lado, Brad Pitt, para encontrar o equilíbrio, se salvaguardou no Yoga quando decidiu praticar com a boa amiga Demi Moore que é formada em Kundalini Yoga.

27 de agosto de 2017

BHUJANGÁSANA: ALINHANDO-SE NA COBRA




HUMBERTO J. MENEGHIN


“Deite-se de bruços, pressione as mãos no chão, estenda os braços e eleve o tronco e a cabeça para cima. Você está na postura da cobra, que beneficia os rins e as costas. ”  Sim, uma orientação feita por uma professora de Yoga para seus alunos entrarem em bhujangásana. No entanto, muitos podem achar que algo mais está faltando para que os praticantes sob a sua tutela experimentem a postura da cobra como deve, de uma forma mais segura e confortável. O que será?

20 de agosto de 2017

YOGAEMVOGA ENTREVISTA – ANDREA PALMA




HUMBERTO J. MENEGHIN



YVVocê é uma das professoras mais capacitadas, no Brasil, em Ashtanga Vinyasa Yoga. Como e quando surgiu essa paixão pelo Yoga, em especial pelo Ashtanga, a ponto de você se dedicar de corpo e alma à prática e se tornar professora? Você acha que o Ashtanga é viável a qualquer pessoa que queira praticar ou há certas restrições? Será que a própria prática em si “já seleciona” quem irá se dar bem e continuar para as outras séries?


ANDREA – Minha relação com o Yoga começou na Califórnia em 1999 quando passando pela Santa Monica Boulevard indo para casa todos os dias via uma fila de pessoas que dava a volta no quarteirão, todos tinham um tapetinho enrolado debaixo do braço. Curiosa que sou, decidi ir lá, olhar e subi as escadas pra ver o que atraia tanto a atenção de tanta gente.

Lá estava um homem bonitão, cheio de vitalidade, um sorriso sincero e um olhar profundo conduzindo uma aula para umas 80 pessoas dentro desta sala de dança. E o que também me chamou muito a atenção foi uma caixa azul que tinha na entrada escrito “Donation” (doação).

30 de julho de 2017

ELA É UMA EXCELENTE PRATICANTE, MAS COMO PROFESSORA DE YOGA ...




HUMBERTO J. MENEGHIN


Ensinar é uma arte, praticar também. No entanto, a boa qualificação do ensinar, algumas vezes, pode não estar presente em certos (as) professores (as) de Yoga tanto em relação ao quesito ásana como no teórico. Então, o que uma observação mais apurada constata é um (a) professor (a) que é um (a) excelente praticante, que executa até posturas muito desafiadoras, mas quando chega a hora de ensinar, de ministrar uma aula de Yoga, deixa a desejar.

23 de julho de 2017

GANESHA MUDRA: BENEFICIA O CORAÇÃO E PULMÕES





HUMBERTO J. MENEGHIN


Removedor dos obstáculos, o Deus Hindu Ganesha, também tem o seu mudra. Não, não é um mudra que lembre a tromba e as grandes orelhas de um elefante, mas um gesto que denota a força, coragem e a garra que precisamos para enfrentarmos os desafios e as situações que a vida nos apresenta.

16 de julho de 2017

YOGA NAS FÉRIAS: DÁ PRA PATICAR?



HUMBERTO J. MENEGHIN


Muitas vezes quem sai em férias e viaja para um lugar muito distante, fora do país ou até para mais perto acaba por também tirar férias da prática pessoal; não pratica, seja dentro ou fora do tapetinho. Por que isso acontece, se em casa alguns praticantes conseguem manter a regularidade da prática pessoal e até se dedicam ao estudo das escrituras?

2 de julho de 2017

KECHARI: O MUDRA QUE SE FAZ COM A LINGUA




HUMBERTO J. MENEGHIN



Mencionado na Gheranda Samhita, no Hatha Yoga Pradeepika e também em diversos outros textos de estudos relacionados ao Yoga, o Kechari é um mudra, que diferentemente dos que conhecemos, é feito com a língua. E, sem pensarmos em fazê-lo, às vezes, ele se faz naturalmente presente quando estamos em algumas posturas durante a prática.

25 de junho de 2017

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 45




HUMBERTO J. MENEGHIN


A Carol Leite me abraçou. Jamais esperava por isso, algo que aconteceu no encerramento do retiro quando o Tércio Natércio Couto pediu para que compartilhássemos abraços entre nós, aquele abraço tipo da Mãe Amma, sabe? Mas, o abraço da Carol foi mais demorado, parecia que ela não queria me soltar! Valeu super! Sabe que me senti leve e feliz com o abraço que a Carol me deu?

18 de junho de 2017

FAÇA CHUVA, FAÇA SOL, COM A MINHA YOGA EU NÃO PARO!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Neide Cristina começou a praticar Yoga há três meses, num espaço localizado em um bairro nobre da cidade. Por indicação de uma amiga querida, que também pratica na mesma escola, só que em horário diferente, matriculou-se na Yoga e ficou. No começo achava que não iria gostar e que logo pegaria de volta os cheques que deixou para pagamento antecipado das aulas; no entanto, se apaixonou pela prática e desde então não falta uma aula sequer, faça chuva, faça sol!

11 de junho de 2017

QUEM PRATICA YOGA PRECISA TOMAR MELATONINA PARA DORMIR?





HUMBERTO J. MENEGHIN


É verdade, que com o avançar da idade, o hormônio natural conhecido como melatonina que é produzido pela glândula pineal, vai diminuindo. E, então, muitas pessoas resolvem fazer uso de capsulas sintéticas desse hormônio para pegarem no sono. No entanto, será que quem tem uma prática regular de Yoga necessita da melatonina para dormir?

5 de junho de 2017

“ALIEN YOGA”? NÃO. NAULI!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Não, não é uma prática de Yoga extraterrestre, mas logo que algumas praticantes começaram a postar vídeos no Instagram fazendo movimentos inusitados com o abdômen, adicionado a ações ondulares como se engolissem os órgãos internos, revirando o estômago, muitos enxergaram a figura de um alienígena em seus corpos. No entanto, o que essas instagramers fizeram e andam fazendo é um Kryia, um Kryia conhecido como nauli.

28 de maio de 2017

ELA NÃO FICA PARA O SHAVÁSANA!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Feita ao final da prática de ásanas com o propósito de relaxar de forma consciente o corpo e a mente, o shavásana é uma postura muitíssimo esperada pelos praticantes após todas as ações realizadas durante a aula. No entanto, logo que o professor orienta aos alunos para se acomodarem em savásana, ela enrola o tapetinho, pega as suas coisas, sai da sala e vai embora. Não fica para o shávasana de jeito nenhum! E, por que isso acontece?

24 de maio de 2017

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM! – PARTE 44




HUMBERTO J. MENEGHIN


Hanashiro respondeu:Isso tudo está incluso no expandir da Consciência, caro Tércio. Quando se mira uma pequena esfera que um monge chinês segura entre o polegar e indicador, isto que vi solidificado numa estátua antiga que está na ala oriental do British Museum em Londres, caro Tércio, o espectador sabe que esse monge contido está nessa esfera e a esfera está contida no monge. Porém, este estágio de expandir a consciência pode bem limitar a capacidade de quem muito quer expandi-la, tal que não consegue, apegando-se em demasiado nesse interim! ” Não entendi muito o que Hanashiro disse, mas um aplauso coletivo apareceu no ambiente, para Tércio Natércio Couto dizer: “ Solidifico a base de teu pensamento, irmão querido! Feliz fico por essa conclusão que não é inócua, portanto, fechamos este nosso retiro com chave de ouro! Mas, lembrem-se gente amada: Só o Conhecimento Liberta. Tem que manter isso, viu? ”

20 de maio de 2017

ANJANEYASANA: ALIVIA TENSÃO NO QUADRIL, ATIVA PSOAS





HUMBERTO J. MENEGHIN


Conhecida como a postura da Lua Crescente que está inserida na sequência de ásanas da Saudação ao Sol Clássica, a anjaneyasana pode ser feita independente das outras posturas que compõe o namaskar. Definitivamente, a Anjaneyasana ativa o alongamento dos músculos das pernas, psoas, virilha, os flexores do quadril e a coluna vertebral. Dizem que seus efeitos são mais marcantes quando é praticada durante a fase da Lua Crescente.

13 de maio de 2017

YOGA JOURNAL LIVE, NEW YORK, 2017: VEJA COMO FOI!





HUMBERTO J. MENEGHIN

Contando com a presença de inúmeros praticantes que vieram de mais perto e mais longe, o Yoga Journal LIVE - New York 2017, em sua vigésima primeira edição, aconteceu em Nova York, entre os dias 21 e 24 de abril; e, mais uma vez, estivemos lá. As práticas e estudos foram conduzidos por professores como Rodney Yee, Jason Crandell, Seane Corn, Kathryn Budig, Rod Stryker, Maty Ezraty, Richard Freeman, dentre outros, incluindo até uma palestra especial com o médico e escritor Deepak Chopra. Veja como foi!

14 de abril de 2017

SEMANA QUE VEM: YOGA JOURNAL LIVE NEW YORK 2017!




HUMBERTO J. MENEGHIN


São muitos os momentos que temos para praticar e estudar Yoga. No entanto, a conferência da revista Yoga Journal americana é uma daquelas grandes oportunidades onde se pode praticar e estudar com professores de Yoga renomados, durante quatro dias. Este ano, a Yoga Journal Live New York 2017, como de costume, vai acontecer nos salões do Hilton Hotel Midtown,  na Sexta Avenida, entre os dias 21 e 24 de abril. Rodney Yee, Dharma Mittra, Jason Crandell, Seane Corn, Kathryn Budig, Rod Stryker, Maty Ezraty, Richard Freeman, dentre outros professores e até o médico e escritor Deepak Chopra estarão lá. E, Deepak irá compartilhar insights de seu mais recente livro You are the Universe.

7 de abril de 2017

EM PARIS: ONIBUS DA MEDITAÇÃO




HUMBERTO J. MENEGHIN


Très chic, pas de tous! Chique, mas nem todos; no entanto, a marca canadense de calças para Yoga e aparatos para esporte, Lululemon lançou um happening para lá de inusitado: meditar a bordo de um ônibus estilizado enquanto percorre os bulevares da cidade Luz. As inscrições estão abertas e vai acontecer somente nos dias 12 e 13 de abril de 2017. Será que quem embarcar nessa jornada vai gostar?

2 de abril de 2017

TESTE: DESAPEGUE-SE DA CANETA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Você se lembra quando pediram a sua caneta emprestada? Outro dia, no mês passado, no trabalho ou no aeroporto? Como você reagiu a esse empréstimo? Tem gente que até coloca uma fita adesiva colorida ou escreve o nome na caneta para marcar a posse de um objeto feito de plástico, simples de ser substituído e até barato. No entanto, o modo como você reage ao empréstimo casual da sua caneta pode revelar muito sobre o seu grau de apego e desapego em relação as coisas materiais e até pessoais.

26 de março de 2017

LOTUS: O MUDRA DO AMOR E DA COMPAIXÃO





HUMBERTO J. MENEGHIN


Com a intenção específica de abrir o coração e ativar o anahata chakra, o mudra da flor de Lotus ou Padma mudra tem por fim específico estabilizar e harmonizar a mente, enquanto direciona a energia e a atenção do praticante a um estado de introspecção onde o amor e a compaixão prevalecem. Pura, a Flor de Lotus nasce da lama e quando as impurezas tentam atingir suas pétalas, ela não as retém.

19 de março de 2017

MINHA AMIGA PRATICA YOGA, EU TAMBÉM – PARTE 43




HUMBERTO J. MENEGHIN


“Nosso retiro já está chegando ao fim, gente amada! Agora nós vamos abrir a oportunidade para vocês esclarecerem as suas dúvidas, fazerem as perguntas que estão borbulhando aí na cabecinha, no coração, porque nós não queremos de jeito nenhum que quando vocês chegarem em casa, achem que não valeu a pena ter vindo até aqui, ter estado aqui com a gente, neste momento mágico e luminoso. ” – falou Silmara lá da frente, com um tom de voz firme e convincente. Da plateia, uma senhora que eu conheci, a vó da Júlia, a minha estagiária lá do escritório, sem papas na língua perguntou: “Por que se fala tanto em expansão da consciência? Como é que eu faço para expandir a minha consciência, Tércio? Expandir, pra quê? O que que eu vou ganhar com isso, Silmara? ”

12 de março de 2017

ARDHA PINCHA MAYURASÁNA: FIRME E FORTE NA POSTURA DO GOLFINHO




HUMBERTO J. MENEGHIN


Para quem está acostumado a fazer a postura do cachorro que olha para baixo, realizar Ardha Pincha Mayurásana, a postura do Golfinho, fica bem mais fácil; pois, ao invés de sustentá-la à frente com as mãos, o praticante apoia-se ao solo com os antebraços. Comumente preparatória a algumas posturas invertidas como Pincha Mayurásana, o golfinho fortalece e estabiliza os ombros, o alto das costas e também alonga o abdômen e a parte posterior das pernas.

7 de março de 2017

NO DIA INTERNACIONAL DAS MULHERES ELAS BRILHAM, CONQUISTAM, PRATICAM!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Comemorado desde 1975, foi somente em 1977 que o dia 8 de março foi reconhecido oficialmente pela ONU como o Dia Internacional das Mulheres. Esposa, mãe, amiga, companheira, namorada, aquela que trabalha o dia todo e depois encontra forças para cuidar e administrar o Lar, muitas ainda reservam um tempo precioso para praticar Yoga, meditar, se autoconhecer.

4 de março de 2017

É UMA BOA IDEIA USAR CALÇAS PARA YOGA PARA IR TRABALHAR?


HUMBERTO J. MENEGHIN


Depende muito onde você trabalha, Doutora! Sim, se você trabalha num escritório, numa empresa ou repartição pública conservadoras, vestir calça para Yoga ou leggings para ir trabalhar foge do padrão; no entanto, muitas mulheres sejam praticantes de Yoga ou não optam por usá-las em qualquer lugar e acham que tudo está bem. Será?

28 de fevereiro de 2017

EM VAJRÁSANA, ASSESSORA DE TRUMP ROUBA A CENA!




HUMBERTO J. MENEGHIN


Foi durante o encontro do presidente dos Estados Unidos Donald Trump com líderes das Universidades e Instituições Comunitárias de Ensino Superior Historicamente Negras, no Salão Oval da Casa Branca, que a assessora Kellyane Conway roubou a cena na foto ao aparecer ajoelhada no confortável sofá, muito atenta ao celular. No entanto, poderíamos dizer que ela estava em vajrásana acomodada sobre os calcanhares e com a coluna bem reta.

26 de fevereiro de 2017

RUDRA MUDRA: ATIVA O PLEXO SOLAR E REDUZ O CANSAÇO



HUMBERTO J. MENEGHIN


Considerado um mudra essencial que tem a função específica de regular e ativar o plexo solar, o Rudra mudra também equilibra e fortalece o elemento Terra presente no pâncreas, baço e estômago. E, além disso, Rudra é um dos nomes pelo qual Shiva é conhecido.

19 de fevereiro de 2017

PRATICAR YOGA DURANTE O PERÍODO MENSTRUAL É CONTRAINDICADO?



HUMBERTO J. MENEGHIN


Algumas mulheres podem achar que praticar ásanas durante o período menstrual seja contraindicado; mas, a grande maioria não sustenta esta ideia e mesmo durante o período praticam e o maior exemplo disso é a professora de Yoga Steph Gongora que compartilhou um vídeo em seu perfil do Instagram onde aparece “fazendo ásanas” literalmente menstruada. No entanto, alguns cuidados devem ser tomados pelas praticantes quando estão no ciclo menstrual, especialmente no que diz respeito às inversões.

12 de fevereiro de 2017

TOM BRADY, MARIDO DE GISELE BÜNDCHEN, REVELA O SEGREDO: YOGA, MEDITAÇÃO E DIETA EQUILIBRADA




HUMBERTO J. MENEGHIN


Independente de ser marido de Gisele Bündchen, o quarterback do time de futebol americano Patriots, Tom Brady após a conquista de seu quinto título da NFL frente ao Atlanta Falcons, em 2017, revelou o segredo se sua grande forma: Yoga, meditação e dieta equilibrada. Será que a Gisele teve um dedo nisso?